经过时间的流逝，在岁月的洗礼中，很多男人都容易失去年轻时的风华正茂，逐渐走向“油腻”的深渊。但是，有的人却依旧可以摆脱年龄束缚，传统观念约束，到了中老年阶段，依旧可以保持好的外在形象，彰显生活态度。

比如日本男人，就是非常典型的“反油腻”教材，即便到了满脸皱纹、头发花白的年纪，也依旧不忘彰显时髦气质，比同龄人看着年轻10岁不止。

为什么日本男人越老越耐看？他们的“反油腻”秘诀是什么？看完本期内容，你就全明白了！一、人靠衣装马靠鞍，男人穿对了才更有型① 不穿老年装，多穿基础款

上了年纪的男人，如果想要保持年轻有型的话，得从选对衣服开始。款式老土、配色暗沉的老年装，是增加年龄的“罪魁祸首”，再便宜也别买来穿。

反观日本男人的穿搭，以基础款服装为主，没有明显的年龄界定，不光穿在身上显年轻，整个人的气质也更清爽干练。② 尝试叠穿法则，丰富造型层次

“叠穿”是非常简单的一种时尚穿衣法则，但只要运用恰当的话，不光可以丰富造型层次感，同时也能彰显个人不俗的时尚魅力。

尤其是在秋冬季节，将不同风格的服装组合在一起，打造出风格多样化的叠加混搭look，如夹克内袋西装，兼顾正式与休闲，高级感拉满。③ 强调配饰与服装搭配，凸显减龄风格

年轻的穿搭法则，离不开配饰的点缀与加持，既能协调与服装的搭配关系，同时也能丰富造型，彰显层次感与时髦效果。

日本男人就非常擅用配饰来点缀穿搭，身穿西装、大衣时，佩戴棒球帽和眼镜，弱化了正式服装的严肃正经，整体看起来更显年轻。二、发型是男人的第二张脸，千万别乱剪头发（1）发型干练有型，才能帅气减龄

发型对于整个人形象气质的影响是肉眼可见的，尤其是上了年纪的男人，最关键的是要保持头发干练有型，因此选对发型就很关键。

三七分、背头、露额短发等等，都是中老年男人发型的必选系列，干练帅气，不油腻拖沓，整个人显得精神抖擞，年轻有型。（2）头发长而不乱，强调造型感

在很多国人的刻板印象中，都认为男人上了年纪后，留长发就会显得油腻、邋遢。其实不然，长发只要控制好长度，并注重造型打理，也照样可以很有型。

日本男人就很喜欢留长发，发长控制在耳后或脖颈位置，并且每天要把发型打理得整齐不乱，看着雅痞帅气，绅士沉稳。（3）头发卷而不杂，时尚感拉满

虽说男人烫卷发，是一件非常具有挑战的事情，但是，只要选择了一个具有一定审美能力的tony老师，并且做好发型管理，还是可以增加时髦感的。

头发要卷得有层次而不杂乱，不要太小的小卷，适当增加纹理即可，平时注重打理、清洁和护理，保证头发清爽不油腻。三、不容忽视的3个细节，也是日本男人的“反油腻”秘笈01.注重饮食清淡，别太油腻

除了穿衣打扮，日本男人之所以越来越耐看有型，跟他们的饮食也离不开关系。众所周知，日本人饮食都比较清淡，少油少盐，这对上了年纪的男人来说有极大的好处，既能维持身体健康平衡，预防“三高”，同时也能保持身材轻盈，不油腻更清爽。

02.坚持运动，保持体态轻盈

男人一旦到了中老年，如果体重增加，发福长胖的话，就会看起来非常油腻，给人一种很邋遢且脏脏的感觉。反观日本男人，他们养成了坚持运动的好习惯，有氧+无氧力量训练，保持体型轻盈的同时，也能让体态看着更加挺拔有型，年轻感拉满。

03.拒绝内耗，保持心态乐观

人的自信心，容易随着年龄的增长而被磨灭，以至于出现内耗的情况，带来年龄、身材和容貌等方面的焦虑。其实，男人最不应该的就是内耗，这会导致你眼里无光，颓废没气质，要时刻记住每个人都是独一无二的个体，保持积极乐观的心态，你就会变得更年轻、更帅气！